美肌効果がある炭酸風呂をお家でやろう

炭酸風呂は美容のためだけじゃなく、血管内の老廃物まで排出してくれるから美肌効果はバッチリなのです。
毛穴を広げて皮膚の細胞に栄養たっぷりの酸素を送ってくれるため、実際の温度より2℃くらい温かく感じるそです。
血行を促進してくれて代謝アップにもつながるし、疲労回復効果もある。とにかくイイこと尽くしなのは間違いなし。


■炭酸風呂の作り方
食用グレードの重曹 大さじ1
食用グレードのクエン酸 小さじ2
塩 小さじ2

■入浴方法
これを全部混ぜておいて、お風呂に入るときに湯船に入れるだけ。

保湿力を高めたい場合は、ベビーオイルを小さじ一杯程度入れると、ボディークリームを塗らなくてもよくなるので、合わせて入れたら効果抜群です。
posted by サキ at 21:46 | Comment(0) | 入浴法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ビニール傘でミストサウナの美容効果!

低温で湿度が高く、お肌になじみやすいミストサウナ。
身体にやさしく、気持ちよく汗をかくことができます。

温水ミストが体をつつんで暖めるから、低温でもしっかり発汗できるのです。
気になる毛穴の汚れや黒ずみもスッキリとれます。

また、発汗によって肌の内部まで水分がたっぷり届き、うるおいのあるみずみずしい肌を育てます。

そんなミストサウナが自宅で手軽に出来るのです!
用意するものは「ビニール傘」それだけ!

お金をかけずにミストサウナでしっかり汗をかく方法のポイントとしては、お湯の量を少なめにして半身浴をするような形で行うと、お風呂に長くつかる事が出来て効果的です。

長湯をしてものぼせない温度が大事です!
半身浴をしながら傘を差し
傘を身体に覆いかぶさるようにさす。

お風呂の蓋も半分閉めると効果倍増!
傘に蒸気がシッカリと溜まりサウナ効果となって自宅のお風呂で新陳代謝を高めることができます。

※注意点※
■水分補給をしっかりと行いましょう。
ダイエット目的でも水分を取らないことは危険です。
■お湯の温度を上げすぎ無い事
体調不良の原因になってしまうので、まずは低めの温度でトライしてみましょう。

posted by サキ at 10:37 | Comment(1) | 入浴法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする