リンパマッサージで目の周りのたるみ改善

私のお仕事はデスクワークですので、目はいつも酷使しています…
パソコンは目の周りのしわやたるみを悪化させてしまうのです。
その原因としては目の周りの血液の循環が悪くなることにあります。

パソコンの画面やテレビ画面を長時間見るってことは、小さな範囲の中でしか目を動かしてなく、普通に生活してるより目の動きが断然衰えて、それがしわやたるみにつながってしまうのです。

今回はリンパマッサージで目の周りのたるみを解消する方法を紹介します。
これは、目の周りのしわやたるみを解消するだけじゃなく、目の疲れにも効果ありますよ。

目の周りのたるみ解消マッサージ

■やり方
1.まずはホットタオル(蒸しタオル)で目を温めてください。
目の周りの血液の循環を良くしておきます。

2.次はリンパマッサージのお約束の鎖骨リンパ節をほぐします。

3.軽く目を閉じ、目頭から目尻に向かって眉毛の下あたりに手の指で指圧する
(親指をこめかみに当て、人差し指の第一関節と第二関節の間でググッと押してもいいです)

4.目頭から半円を描くように目じりを通って、耳の前のリンパ節(こめかみ)にむかってさすり、リンパを流してあげます。

5.下まぶたも内から外に向かって指圧。強さの加減は心地よいと感じる程度で。

6.目元からなでるように頬骨の下を通って、耳の前のリンパ節に向かってリンパを流します。

7.耳の前のリンパ節まで、しっかりと流し込んだら、今度は、鎖骨のリンパ節に向かってリンパを流してください。


目が疲れたなぁ〜とか、しわが気になるとか、このステップでかなり改善されますのでやってみてください。
目のクマにも効果ありです
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posted by サキ at 13:44 | Comment(0) | お悩み別 たるみ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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