1分で小顔になる!耳たぶ回し美顔術

今回は1分で小顔になる耳たぶ回し美顔術を紹介します。

耳たぶをまわすだけで、血液やリンパの流れが良くなり、顔や肩、背中などの筋肉がやわらかくほぐれるといわれています。
その結果の効果としては、顎(がく)関節症とか頭痛,肩こりが改善したり、顔がひきしまって、すっきりとした小顔になったり、シワが目立たなくなるというエクササイズです。

また、あごや頬のたるみがひきしまり、お肌にハリや、うるおい、透明感がでてきます。

では、耳たぶまわしで小顔になるエクササイズの方法です。

1)左右の耳たぶのつけ根を指でよくつまみます。それからうしろに5回まわします。

2)下あごを左右にずらす動作を5回やります。下あごを前につきだし、うしろにひく動作を5回します。そのあと、下あごを前につきだし、大きく口をあけます。

3)肩の高さでひじを直角に曲げて、下あごを前につきだしながら頭をそらします。その姿勢のまま、肩をうしろに20回まわします。

上の1)から3)までを1セットとして1日2、3セットをやるだけです。
床にまくらやクッションをおいてもたれながらやってもよいです。 

耳たぶまわしの一連の動作は、ごく軽いちからで行うのが基本だそうです。
いたみを感じるほど、ちからをこめてうごかすのは逆効果になるので、ご注意ください。

この耳たぶまわしのエクササイズで、美しい小顔を手に入れましょう!
posted by サキ at 21:20 | Comment(2) | 豆知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちわ(*^^*)
耳たぶ回し実践してみましたよ!
まだやり始めてからそんなに経っていませんが、
心なしか顔がスッキリしたみたい!!
続けてみようと思います。
Posted by cocoa at 2013年07月15日 16:57
cocoaさん
コメントありがとうございます^ ^
実践していただいてるみたいで、嬉しいです。
続けられた効果など是非お聞かせくださいね。
Posted by サキ at 2013年07月16日 01:31
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